Дәрігер ұйқысыздыққа әкелетін өнімдерді атады
Ұйқының сапасына әсер ететін өнімдер аталды. Дәрігер Елена Малышева ұйқысыздықтан зардап шегіп жүрген адамдарға, ең алдымен, алкогольден бас тартуға кеңес берді.
Сондай-ақ, кофе де ұйқы режиміне кері әсерін тигізеді.Біріншіден, ол әлсіз психостимулятор, екіншіден, несеп айдайғыш болып табылады. Сіз ұйықтап, қайта ояна бересіз. Өйткені 20 минут сайын дәретханаға барғыңыз келеді, - деді ол бағдарлама барысында.Майлы, ащы тағам салдарынан қыжыл пайда болып, ұйықтау қиындайды.
Егер ұйқыңыз бұзылса, тағам мәзіріне ден қойыңыз, - деді дәрігер.Ұйықтар алдында айран ішіп, шие, асжапырақ, пісте жемісі, палтус жеген жөн. baq.kz
Автор
jambylinfo.kz
Jambylinfo.kz- Әлемдегі және еліміздегі соңғы жаңалықтар. Түрлі мәселелерден біздің ақпарат агенттігі арқылы хабарда болыңыз
Алдыңғы мақала
Ұқсас жаңалықтар
